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中性脂肪酸を知ろう

今話題の悪玉コレステロール知らないのです

 

怖い病気の元になる悪玉コレステロールが増えると

 

 

心筋梗塞や脳梗塞がやってくるかもしれないよ

 

中性脂肪酸は思っている以上に大切なのです

 

 

青魚サプリが身体に良い

 

青魚のdha
青魚のEPA

 

これらの魚油取らないと長生きできません

 

エイコサペンタエン酸がEPA

 

DHAはドコサヘキサエン酸

 

血液ドロドロの原因は肉の油

 

血液サラサラの元は魚の油

 

どっちが良いかと言えばEPADHAの血液サラサラの油でしょう

 

魚油は気温が下がってもドロドロにならずサラサラです

 

日本人の病の原因は食生活の西洋化だとも言われています

 

昔からん日本人が食して来た魚を食べなくなったことが大きな要因です

 

おまけに食物繊維も不足がちな日本人

 

 

 

それも大事だけど

 

有酸素運動をしないと身体悪くなります

 

糖質を減少しましょう

 

穀類など炭水化物も糖質だから血糖値上げることになります

 

飽和脂肪酸も要注意